Мой йога-клуб «Я успеваю» – для тех, кто хочет регулярно возвращаться в тело, даже если мало времени.

Занятия короткие – до 20 минут. Можно делать одно, можно комбинировать – под своё состояние и ритм жизни. Это не про “успеть всё”. Это про то, чтобы делать немного, но регулярно – и чувствовать изменения.

Программа выстроена так, чтобы постепенно:
• включать тело через базовые движения
• укреплять мышцы и устойчивость
• раскрывать подвижность таза и суставов
• работать с балансом и расслаблением
• возвращать внимание через дыхание

Вы не просто делаете упражнения.
Вы формируете привычку быть в контакте с телом.

И со временем начинаете чувствовать:
– больше лёгкости
– больше опоры
– меньше напряжения в теле

Подписка на месяц – 750₽

Если хочется глубже – можно присоединиться к живым занятиям в Zoom

Zoom – это следующий шаг. Здесь мы уже не просто делаем практику, а разбираемся глубже и двигаемся вместе.

Комплексная работа со всем телом:
– спина
– таз
– суставы
– мышцы
– дыхание
– внимание к себе

На практике мы:
• укрепляем тело
• снимаем накопленное напряжение
• возвращаем подвижность
• учимся чувствовать себя через заботу, а не через давление

Мне очень важен живой формат. Я вижу учеников, подсказываю, объясняю, мы можем общаться до и после занятия. Это не просто тренировка. Это пространство, где появляется поддержка и контакт.

Длительность – 75 минут
Абонемент на 4 занятия – 2000₽ / 40 000₩
Срок действия – 28 дней